Descoperă echilibrul perfect între corp și minte prin practicile tradiționale de yoga și meditație, adaptate pentru viața modernă din România.
500+
Practică zilnică
Suntem mai mult decât un studio de yoga - suntem o comunitate dedicată transformării interioare și bunăstării holistice.
La RespiraViva credem că yoga nu este doar despre posturile fizice - este o cale către înțelegerea de sine și armonia interioară. Fiecare respirație contează, fiecare mișcare este o meditație.
Instructorii noștri certificați combină tradițiile milenare cu înțelegerea modernă a corpului și minții, oferind o experiență autentică și transformatoare.
Yoga oferă beneficii dovedite științific pentru sănătatea fizică și mentală, adaptate nevoilor moderne.
Îmbunătățește circulația sanguină și reduce stresul asupra sistemului cardiovascular prin respirație controlată.
Dezvoltă concentrarea și reduce anxietatea prin practici de mindfulness și meditație ghidată.
Crește nivelul de energie și vitalitate prin activarea sistemului nervos parasimpatic.
Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor și tonifierea musculaturii prin asane progresive.
Îmbunătățește calitatea somnului prin tehnici de relaxare profundă și eliberarea tensiunilor.
Construiește relații autentice într-o comunitate de susținere și dezvoltare personală.
Un proces simplu și natural care te ghidează pas cu pas către o practică de yoga adaptată nevoilor tale.
Începem cu o discuție detaliată despre obiectivele tale, experiența anterioară și preferințele personale pentru a crea o practică personalizată.
Participi la sesiuni structurate unde înveți tehnicile fundamentale de respirație, posturi și meditație într-un ritm natural și confortabil.
Îți dezvolți pratica autonomă cu suportul comunității noastre, participând la workshop-uri și retreturi pentru aprofundarea experienței.
Experiențele reale ale comunității noastre vorbesc despre transformarea și echilibrul găsit prin yoga.
Practică de 2 ani
"RespiraViva mi-a schimbat complet perspectiva asupra stresului cotidian. Am învățat să îmi găsesc centrul și să mă reconnectez cu mine însămi."
Practică de 1 an
"Ca și manager, aveam probleme cu stresul și tensiunea constantă. Yoga m-a ajutat să îmi regăsesc echilibrul și să îmi îmbunătățesc concentrarea la locul de muncă."
Practică de 3 ani
"Atmosfera caldă și non-competitivă de la RespiraViva m-a ajutat să îmi depășesc anxietatea socială. Acum mă simt împuternicită și conștientă de propria forță."
Alegem împreună planul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și obiectivelor de wellness.
*Toate prețurile includ TVA. Fără taxe ascunse sau obligații pe termen lung.
Programează o consultație gratuită pentru a discuta despre planul potrivit pentru tine →Răspunsuri la întrebările cele mai comune despre practica de yoga și serviciile noastre.
Absolut! Programele noastre sunt special adaptate pentru toate nivelurile de experiență. Începătorii beneficiază de sesiuni introductive unde învață posturile fundamentale, tehnicile de respirație și principiile de bază ale yoga într-un ritm confortabil și non-competitiv.
Sesiunile de grup durează în general 75 de minute, incluzând încălzirea, practica principală și relaxarea finală. Sesiunile individuale pot fi adaptate între 60-90 de minute în funcție de nevoile specifice și obiectivele personale.
Pentru început ai nevoie doar de haine confortabile și o salteluță de yoga. Studiul nostru pune la dispoziție saltele, perne și celelalte accesorii necesare. Pentru practica de acasă, te putem ghida în alegerea echipamentului potrivit în funcție de buget.
Yoga poate fi adaptată pentru majoritatea condițiilor de sănătate, dar este important să consulți medicul tău înainte de a începe orice program nou de exerciții. Instructorii noștri sunt instruiți să ofere modificări și alternative pentru diferite nevoi fizice și limitări.
Multe persoane observă îmbunătățiri în starea de spirit și nivelul de energie după primele sesiuni. Beneficiile fizice, precum flexibilitatea și forța, se dezvoltă gradual, de obicei după 4-6 săptămâni de practică regulată. Fiecare persoană progresează într-un ritm unic.
Da, oferim atât sesiuni live online, cât și o bibliotecă extinsă de practici înregistrate. Sesiunile online sunt interactive, permițând feedback în timp real din partea instructorului. Acest format este ideal pentru cei cu program încărcat sau preferința pentru practică de acasă.
Fiecare respirație este o oportunitate de reconectare cu sine. Alătură-te comunității RespiraViva și descoperă echilibrul autentic.
Ești gata să faci primul pas către o viață mai echilibrată? Completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în maxim 24 de ore.
Călătoria către echilibru și bunăstare începe cu o decizie simplă. Lasă-ne să te ghidăm cu blândețe și înțelegere spre o versiune mai sănătoasă și mai împlinită a ta.